A dica é que priorize a importância de sentir o contato dos seus pés com o solo da forma mais confortável possível. Fique atento quanto à maciez, pois em excesso pode gerar instabilidade.

Experimente várias marcas, modelos e tamanhos, porque a numeração pode variar bastante de uma marca para a outra. Leve em consideração o tipo de solo onde você vai praticar o exercício.

O mais importante é preparar o seu corpo antes de praticar a atividade física. Um bom tênis ajuda, mas o preparo físico é essencial. Faça alongamento e sempre com acompanhamento de um profissional.

É ideal que faça também um check-up do seu joelho para saber se realmente está apto ao exercício, além de evitar supostas lesões.

Clínica São Rafael
Rua Ingazeiro, n 1798, Setor 01
Ariquemes/RO - (69)3536-7735

 

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