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Dicas Dr. Ramiro Sales: Ortopedista Especialista na Cirurgia do joelho e na Medicina do Esporte

 
03/11/2021 09h05, Por Dr. Ramiro Sales
 
20 Você sabia que a escolha de um tênis para a prática de exercícios é muito importante? (Foto: Divulgação)
Você sabia que a escolha de um tênis para a prática de exercícios é muito importante? (Foto: Divulgação)

A dica é que priorize a importância de sentir o contato dos seus pés com o solo da forma mais confortável possível. Fique atento quanto à maciez, pois em excesso pode gerar instabilidade.

Experimente várias marcas, modelos e tamanhos, porque a numeração pode variar bastante de uma marca para a outra. Leve em consideração o tipo de solo onde você vai praticar o exercício.

O mais importante é preparar o seu corpo antes de praticar a atividade física. Um bom tênis ajuda, mas o preparo físico é essencial. Faça alongamento e sempre com acompanhamento de um profissional.

É ideal que faça também um check-up do seu joelho para saber se realmente está apto ao exercício, além de evitar supostas lesões.

Clínica São Rafael
Rua Ingazeiro, n 1798, Setor 01
Ariquemes/RO - (69)3536-7735

Dr. Ramiro Sales  (Foto: Divulgação)
Dr. Ramiro Sales (Foto: Divulgação)

 

 

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